لماذا يجب أن نهتمّ بصحّتنا النفسية؟

جميعنا نمر أحياناً بفترات صعبة، إذ تتأثر حالتنا النفسية كل يوم بمجريات الحياة العائلية أو المهنية أو الظروف السياسية، وحتى تغذيتنا وتصرفاتنا وما يجري حولنا.

قد لا نقدر على التركيز، ونشعر بالقلق أو العصبية أو الحزن أو اليأس. قد نواجه صعوبة في النوم، فقداناً في شهيتنا أو ألماً جسدياً لا نستطيع تفسيره. إنّ اختبار هذه المشاعر أمر طبيعي، لكن إذا استمرت لفترة طويلة أو أثرت على حياتنا المعتادة أو علاقاتنا مع الآخرين أو قدراتنا الفكرية أو الجسدية، فمن الممكن أن يكون لدينا مشكلة في صحتنا النفسية.

يمكنم الحصول على المزيد من المعلومات حول العوارض النفسية من خلال الكتيّب المرفق أدناه:

المشاكل النفسية لا تعني الضعف كما يعتقد البعض، وهي بالطبع "مش عيب"

من الضروري معرفة أنّ مشاكل الصحة النفسية شائعة جداً، أي أن جميعنا معرّض للضغوطات النفسية في أحد مراحل حياتنا. صحيحٌ أنّ أغلب الناس قادرون على عيش حياة طبيعية  بالرغم من هذه المشاكل، لكنّ التعامل مع المشاكل النفسية يصبح أسهل بكثير إذا طلبنا المساعدة من مختصين مهمتهم مساعدتنا في تخطي المصاعب.

تماماً كما نعاني آلاماً جسدية ونستشير الطبيب للتعامل معها، قد نواجه آلاماً نفسية مختلفة يمكننا التعامل معها بمساعدة مختصين في الصحة النفسية. قد تؤدي مشاكل الصحة النفسية إلى مشاكل في الصحة الجسدية أو قد تزيدها سوءاً، فدعونا لا نهملها.

ما هي مشاكل الصحة النفسية؟

يمكنكم الاستماع إلى أخصائيين نفسيين من مشروع أطباء بلا حدود في نابلس لتتعرفوا على مشاكل الصحة النفسية الأكثر شيوعاً: 
 

ما هو القلق النفسيّ؟

ما هو الاكتئاب؟

ما هي الصدمة النفسية؟

ما هو الغضب؟

إذا كنتم تعتقدون أنكم -أنتم أو أي أحد من أقاربكم أو أصدقائكم- تعانون من أحد هذه المشاكل أو غيرها، لا تترددوا بالتواصل مع مختصين في مجال الصحة النفسية.

خدمات أطباء بلا حدود للصحة النفسية في فلسطين

توفر أطباء بلا حدود الجلسات النفسية مع أخصائيين نفسيين وخدمات الطب النفسي لأي شخص يعاني من مشاكل متوسطة أو حادة في الصحة النفسية، وذلك في محافظتي نابلس وقلقيلية. 

كما تتوفر خدمات الصحة النفسية في الخليل للأشخاص المتأثرين من الصراع بشكل مباشر.